Comment obtenir une silhouette qui nous convient pour l'été ?

L’été approche et bientôt les plaisirs de la plage en maillot de bain...

Quelles sont les actions à mettre en place ?

Se fixer dans un premier un objectif réalisable et penser en priorité en terme de silhouette plutôt qu’en poids sur la balance.
Quel est l’habit dans ma garde robe dans lequel  je souhaite rentrer de nouveau ?

Adopter une alimentation saine et équilibré et manger moins gras et moins sucré.
Mettre de la couleur dans vos assiettes, c'est bon pour le moral.

Troquer vos grandes assiettes pour de plus petites.

Être à l’écoute de ses besoins et de la sensation de satiété
Prendre le temps de manger, prévoir une vingtaine de minutes par repas

Mâcher suffisamment au minimum 20 à 30 fois avant de déglutir .

Manger en conscience, on lâche les écrans et on se connecte à ce que nous faisons.

Penser à l’hypnose en soutien à votre décision .
Comment l’hypnose peut vous aider ?

Après un échange sur votre objectif et ses avantages à l’atteindre, la séance d’hypnose va vous mettre de solliciter vos ressources.
Un voyage intérieur associé à de la visualisation positive.

C’est pourquoi je vous accueille à Vincennes dans mon cabinet d’hypnothérapie pour une accompagnement personnalisé. Mon cabinet est aussi proche de Saint Mandé et de Montreuil sous bois.

Vous pouvez me contacter en tant qu'hypnothérapeute et sophrologue au 01.88.24.37.02 ou directement sur mon formulaire de contact.